DVD教材を一覧比較!

北島達也DVD一覧比較

北島先生は、現時点では本などを出版していないので、
先生の教えを学ぶとしたら、

  • このブログで取り上げさせて頂いているようなYoutube動画で学ぶ
  • DVD教材でまとめて系統的に知識を学ぶ
  • 原宿にあるパーソナルジムVODEZAにて、
    直接、個別にパーソナルトレーニングを受ける

のうちのどれかしかありません。

このブログでは、そのうち無料で学ぶことのできる、
Youtubeでの動画を紹介させていただいておりますが、

場当たり的にその時必要な情報を得ることができる一方、
まとまった知識を仕入れるには不向きかなとも思います。

一番良いのは、パーソナルトレーナーとしてついていただいて
直接学ぶ、ということになるのでしょうが、

原宿にVODEZAというトレーニングジムを開設したという情報は
あるのですが、
実際にどういうシステムでトレーニングを行っているのかは不明です。

プロ野球選手や芸能人もクライアントにいるようですし、
現在は募集をしていないのかもしれません。

そして、おそらくですが、
トレーニング料金も、相当な額になるものと思われます。

そんな状況も加味してか、
先生はDVD教材という形で、
1時間のパーソナルトレーニングよりも間違いなく安いである価格で、
そして日本全国どこにいても学べる形で、
知識を教えてくださっています。

現在いくつか教材があるのですが、
はじめにどれから始めたらいいのか、
また、上達してきたらどうすればいいのかなど、
まとめてみました。

dvd教材の全体像

現在出ている3種類の教材の関係をまとめてみました。

北島達也DVD一覧比較

最も最初にリリースされ、
初心者向けに作られているのが「北島式マッスルキャンプ」

さらに上級者を目指し、
バルクアップ = 筋肉をつけ体を大きくしていくこと
を目標としているのが「バルクアップメソッド」です。

これら2つの教材は、
全身のトレーニングを鍛えられるように、
種目やメニューなどが構成されています。

これに対し、
「アルティメット・ベンチマスタープログラム」は、
ベンチプレスのみに特化しています。

一つの種目に特化した分だけ、
より狭く、深く、細かいところまできっちりと指導している、
といった感じでしょうか。

北島式マッスルキャンプ

私が初めに買った教材がコレです。

  • トレーニングを始めたいけど、何からやったらいいか分からない。
  • 自己流で筋トレをしているけれど、あまり成果が感じられない。
  • 筋トレをやろうとは思っているが、なかなか続かない。

などなどの状況の方に特におすすめできます。

これから始める場合、
巷に出回っている間違った方法から始めてしまうと、
辛く苦しいだけですし、効果も出ずに諦めてしまうことにもなりかねません。

また、現状トレーニングをしているけれど、
効果が無かったり、時間がなかったり、モチベーションが続かなかったり、
これらは、
努力が足りないわけでも、タイムマネジメントが下手なわけでも、
気合が足りないわけでもなく、
実は、「正しいトレーニング」というものを知らなかっただけなのだと
気付かされます。

なので、筋トレしてるけどイマイチ、、、
という人ほど、価値を感じられるとは思いますが、
前述したとおり、これから始めたいという方にもおすすめです。

まずは、コレから入るのが一番でしょう。

商品ページ(↓)の説明も細かく丁寧で、これを読むだけでも
学べることが多くあります。

1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプ

バルクアップメソッド

こちらは、より、筋肉を増やして体を創っていく、
とうことが強調されています。

私自身も、
なかなか太れない体質で、
いつもガリガリだったので、
体を大きくしていく、とはどういうことなのか、
どのような方法論にもとづいているのか、
など、学ぶことが多いです。

余分な脂肪を減らして、スリムな体へ、
という段階を抜け、
さらに、付けたい部分に筋肉をつけて、
理想の体をデザインしていく、
そんな段階の方、

もしくは、私のように、
もともと食が細かったりして痩せ型で、
貧相な体をなんとかしたい、
筋肉をつけて体重を増やし、
かっこいい体型になりたいと思っている人は、
こちらの「バルクアップメソッド」もいいかなと思います。

ベースは「マッスルキャンプ」で教えられていることですので、
先にそちらをマスターして、
先生の教えをしっかりと身につけてから、
こちらの教材に望むと、より効果的だと思います。


男のセクシーボディメイクプログラム 北島達也のバルクアップメソッド

アルティメット・ベンチマスタープログラム

これまでに無い、
ベンチプレスのみにフォーカスした教材です。

今まで、ありそうで無かったですね。

「上記2つの教材でも、ちゃんと説明していたのに、
動画内で解説している内容そのままを質問されることも多く、
情報を詰め込み過ぎたのではないか?」

という反省から、
一つの種目に特化すれば、
より細かく正確に伝えられるのではないか、
との考えから作られたプログラムらしいです。

そして、数ある種目の中で、
最もポピュラーで、全ての基礎となるのが
「ベンチプレス」だったわけです。

まぁ逆に言えば、
「マッスルキャンプ」や「バルクアップメソッド」でも
しっかり学べばそれだけ多くの知識を吸収することができる
とも言えますが、

あんまり沢山の情報を詰め込み過ぎると、
逆にわけがわからなくなる、という方は、
ベンチプレスに絞って、この教材で基礎からしっかりとマスターする
というのも効果的な方法ですね。

ただ、ベンチプレスということは、
ジムに行く必要があります。
(もしくは自宅にベンチやバーベルなどを揃えるか)

ジム代は意外とお金がかかるものです。
なので、はじめは、
「マッスルキャンプ」や「バルクアップメソッド」
から入るのがいいかもしれません。
これなら自宅でもできますので。

通常トレーニングジムは1ヶ月で1万円以上するのが普通です。

でしたら、始めの2ヶ月はジムに行く代わりに、
上記2つのDVDを徹底的にマスターする、
という姿勢もいいんじゃないかと思います。

筋トレの為のトレーニングジムの選び方。マシン、時間、服装は?の動画でも解説されていますが、

中途半端な知識の状態でジムに行くと、
良くないトレーナーに間違った方法を教えこまれてしまう
危険性もありますし。

逆に、既にジム通いをしてトレーニングしている方であれば、
ベンチプレスの効果が全然変わってきますので、
是非ともオススメしたいです。

また、毎月のジム代を払ったり、
もしくは自宅にベンチプレスを用意できたりするだけの
金銭的余裕があるのであれば、

この3つの教材、全部手に入れてしまうといいと思います。
費用対効果はバツグンです。

多少、内容が被る部分もありますが、
それはつまり、それだけ重要だということ、
世界一レベルのボディービルダーの教えを、
全て吸収し、楽しみながら、
かっこいい体を目指しましょう!