筋トレダイエットで体重減らないで増えた?

筋トレダイエット

さっくり言うと

  • メタボリックシンドロームとは代謝が悪くなっている状態
  • 筋肉が減って体重が落ちたとしたら大問題
  • 筋トレこそが持続的に体型を維持するダイエットの鍵

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メタボ解消トレーニング法!

メタボ解消トレーニング法

さっくり言うと

  • 体型はすぐに変えることができる
  • 1回のトレーニングで何も変わらないなら、やり方が間違っている
  • 防衛本能を正しく機能させる

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筋肉と脂肪の違い、脂肪燃焼との関係性

筋肉と脂肪の違い

さっくり言うと

  • 違うものからできているので、筋肉が脂肪に変わることはありえない。
  • トレーニングを止めることで基礎代謝が減り、脂肪が燃焼せずに太ることはある。
  • 筋トレは擬似環境を与えて体型を保つものであり、続けることが大切。

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